婚前新娘一般會控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，想要擁有最佳狀態(tài)去出席婚禮，那么你知道都有哪些適合瘦身減肥的食物呢?下面一起來了解下吧。

婚前瘦身減肥食物推薦一：燕麥

具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的可溶性燕麥纖維，這種纖維容易被人體吸收，且因熱量低。是排油的最佳選擇。

婚前瘦身減肥食物推薦二：玉米

玉米種含豐富的磷、鈣、硒和維生素A等微量元素。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。

婚前瘦身減肥食物推薦三：蘋果

蘋果中的果膠有降低血液中膽固醇的作用。另外，蘋果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽。

婚前瘦身減肥食物推薦四：山藥

山藥中的新液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積。

婚前瘦身減肥食物推薦五：黃瓜

黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。