10個(gè)人中8個(gè)有胃病!4月9日是“國(guó)際護(hù)胃日”，據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情況統(tǒng)計(jì)：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%!人的一生中都可能有過(guò)胃部不適。近年來(lái)，胃病還有日益年輕化趨勢(shì)，尤其是上班族，他們的飲食、生活規(guī)律及健康意識(shí)差，久而久之，可能出現(xiàn)嚴(yán)重胃病，如胃十二指腸潰瘍等。胃病必須“三分治七分養(yǎng)”，他發(fā)現(xiàn)胃病高發(fā)在“七族人”身上，且看對(duì)應(yīng)支招。

1、加班族

特征：經(jīng)常加班到凌晨，晚餐不能按時(shí)吃、工作壓力大、精神緊張、長(zhǎng)期休息飲食不規(guī)律。

支招：一是要盡量注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，餓時(shí)吃一點(diǎn)。

2、不吃早餐族

特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍棄吃早餐，有的是不習(xí)慣吃早餐，也從來(lái)不吃早餐。

支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒(méi)有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長(zhǎng)期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。

3、嗜辣族

特征：在餐桌上無(wú)辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

支招：適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又愛(ài)吃辣，則會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒(méi)問(wèn)題了再吃，而且每次都少量吃。

4、吃撐族

特征：有些人發(fā)現(xiàn)越吃越多，控制不了。

支招：要有意識(shí)地控制食量并增加運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)槌蕴嗖粌H加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

5、餐后運(yùn)動(dòng)族

特征：吃完不久就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

支招：如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好休息半小時(shí)以上，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

6、吃飽就睡族

特征：有些人習(xí)慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺(jué)每次都吃撐了，回到家里倒頭就睡。

支招：一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上)，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，加重胃負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。盡量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡覺(jué)，先走動(dòng)半小時(shí)以上。

7、隱忍族

特征：有胃部不適，卻扛著過(guò)，不重視、不愿去醫(yī)院。

支招：胃部不舒服就是身體在報(bào)警，一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。

專家建議

40歲以后定期做胃鏡檢查

徐主任建議，如果年輕人反復(fù)胃部不適、上腹痛，要做個(gè)胃鏡檢查：平時(shí)沒(méi)有胃病的人，40歲后最好能進(jìn)行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調(diào)整檢查的間隔時(shí)間，以早期發(fā)現(xiàn)病變，早期治療。而有胃癌家族史、胃切除后、萎縮性胃炎等胃癌高危人群，至少每年胃鏡檢查一次。

目前，胃鏡檢查有兩種方法，第一種是膠囊內(nèi)鏡檢查，這種方法優(yōu)點(diǎn)是患者僅需吞服一粒內(nèi)置攝像與信號(hào)傳輸裝置的智能膠囊，隨胃腸蠕動(dòng)沿途拍攝圖像，醫(yī)生利用體外工作站，了解受檢者整個(gè)消化道情況。“但是，它主要適合于檢查小腸，對(duì)胃可能存在死角，造成漏診，而且費(fèi)用昂貴。而且，即使膠囊胃鏡發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，還是要通過(guò)常規(guī)胃鏡取標(biāo)本做病理檢查。”

第二種是大家熟悉的電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)，一是直觀可控，通過(guò)肉眼可以全面檢查上消化道，判斷分析病情;二是檢查中懷疑有問(wèn)題的，還可以取活組織作病理檢查。

但是，很多人之所以不愿意做胃鏡，是因?yàn)閷?duì)它有恐懼心理。實(shí)際上，胃鏡檢查一般只需3-5分鐘，最難受是在胃鏡進(jìn)入食管時(shí)，醫(yī)生護(hù)士都會(huì)詳細(xì)交待如何配合，只要消除恐懼心理，積極配合，絕大多數(shù)的人都能順利完成檢查。如果實(shí)在接受不了，可以選擇無(wú)痛胃鏡，即靜脈麻醉后再做胃鏡，當(dāng)你睡醒時(shí)，檢查已經(jīng)結(jié)束。

一旦胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)病變的，可酌情進(jìn)行幽門螺桿菌感染的檢測(cè)(通過(guò)胃鏡下活檢標(biāo)本或13C/14C-尿素呼氣試驗(yàn))，以決定是否進(jìn)行根除幽門螺桿菌的治療。幽門螺桿菌相關(guān)性胃病通過(guò)根治幽門螺桿菌感染，多數(shù)可以治愈，基本不會(huì)復(fù)發(fā)，再感染的幾率也很小。