美女免费观看一区二区三区-美女免费黄-美女免费毛片-美女免费视频黄-5x性区m免费毛片视频看看-6080国产午夜精品

搜索
信網手機版移動繼續看新聞

吃著不甜就含糖少? 警惕六類“隱形”高糖食物

2018-10-16 10:13:27
來源:中國經濟網
責任編輯:芃芃

原標題:吃著不甜就含糖少? 警惕六類“隱形”高糖食物

有人認為只有口感甜的食物才是高糖食物,吃起來不甜就不是高糖食物,真的是這樣嗎?據專家表示,有些高糖食物雖然吃起來不甜但其實已添加了糖,因此,在食用時稍不注意就有可能攝入過多糖分。日常生活中,哪些食物屬于“隱形”的高糖食物?下面,經濟日報-中國經濟網時尚頻道就為您盤點一下。

膨化食品

比如雪餅、鮮貝、蝦條等膨化食品,因為含油脂少,被不少商家抓住這一點大打健康牌,很多家長也喜歡買給孩子吃。它們吃起來雖是咸的,但里面含有大量淀粉,卻不含任何能抑制血糖上升的膳食纖維。

速溶沖調糊粉

比如核桃粉、芝麻糊等食物,稍有生活經驗的人都知道,它們即使磨成粉,加入沸水后也不能攪成糊,廠家一般都會加入淀粉糊精等添加劑讓其成糊。這兩種食物中的淀粉進入體內,升高血糖的速度比糖還要快。

酸味食物

很多人覺得山楂、話梅的零食口味偏酸,含糖量應該不高,但正是因為它們口感較酸,因此在加工時要加入不少白糖調味口感才能酸甜適宜。有的山楂片中的糖含量高達70%-80%。

醬料食物

醬汁通常含有大量熱量、鹽和糖,包括番茄醬、辣椒醬和沙拉醬等。最突出的是很多人經常吃的番茄醬,在此類產品的配料中,除了水和番茄泥,含量最高的就是糖了,一般在15%~25%,最高可達30%以上。如果不想攝入這部分的糖分,可以選擇自己用番茄熬制。

乳制品替代品

如豆漿、杏仁露和椰奶等飲品中也含有大量的糖分。據了解,在乳酸菌飲料營養成分中,所謂的碳水化合物一項其實指的就是含糖量。在對比了多種乳酸菌飲料后發現,按照相關產品上標注的碳水化合物指標,大半以上產品的含糖量都超過了9g/100ml。如果按照每塊方糖4.5g、每瓶飲料500ml進行計算,普通一瓶乳酸菌飲料就可能含有10塊方糖的糖分。

干貨食品

許多干貨食品,如牛肉干、干果、水果干含有大量糖分。因為糖有保水作用,有些牛肉干在制作時會加入糖,使牛肉干變得松軟,食用和保存過程中不會太硬。這樣的牛肉干也算是兼具“高鹽高糖”特點的加工食品了,偶爾解饞吃點可以,不建議當成健康零食經常吃。

[來源:中國經濟網 編輯:芃芃]
精彩美圖 更多 >>

青島話題 更多 >>

深度報道 更多 >>

大家愛看

信網手機版

信網小程序

青島網上辟謠平臺

AI調解員

Copyright © 2018 信網. All Rights Reserved 魯ICP備:14028146號 新聞備案:魯新網201653205魯公網安備:37020202000005號
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产伦理 | 艾草在线精品视频播放 | 免费一级毛片私人影院a行 免费一级毛片视频 | 精品视频午夜一区二区 | 黄色在线播放网站 | 免费看日b视频 | 亚洲国产精品激情在线观看 | 国产欧美精品区一区二区三区 | 香蕉精品一本大道在线观看 | 欧美日韩亚洲视频 | 欧美视频一区二区三区精品 | 福利一区二区 | 老司机精品影院一区二区三区 | 成人欧美精品大91在线 | 欧美在线观看黄色 | 麻豆导航| 好吊妞gao988在线播放 | 亚洲欧美久久一区二区 | 波多野结衣178部中文字幕 | 国产精品日本一区二区不卡视频 | 欧美性一区二区三区 | 日日av| 亚洲一级毛片在线播放 | 日韩专区亚洲综合久久 | 爽爽爽爽爽爽爽太爽了免费观看 | 欧美特黄一区二区三区 | 亚洲妇人成熟性成熟网站 | 天天操视频 夜夜 | 最近的中文字幕视频完整 | 成人观看天堂在线影片 | 波多野吉衣 免费一区 | 蜜桃视频成人免费版在线 | 免费人成在线观看视频不卡 | 最近免费手机中文字幕3 | 国内外精品免费视频 | 午夜影院免费观看 | 黄色 在线 | 国产手机免费视频 | 男女下面进视频免费 | 天天网综合 | 欧美日韩国产最新一区二区 |