原標題：想在這個冬季白成一道光?請常吃這幾種水果

人們常說“一白遮百丑”,白是每個女孩子的夢想。有了白皙、水嫩的膚質,即使素顏出門,也能美麗動人。冬季紫外線照射不像夏天那么強烈,做好防曬和護膚是基礎,但是,美白絕不是只停留在表面那么簡單,而應該是內外兼修的過程。

現在,越來越多的女生開始關注天然的美白方式,比如“吃”出來的美白,有時甚至比護膚品的效果還好。接下來,經濟日報-中國經濟網時尚頻道整理了一些吃不胖還能美白的水果,一起來了解一下吧,說不定你也可以在這個冬季白成一道光!

檸檬

檸檬是美容圣品,水果之王,檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命等物質,具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著,而且能軟化皮膚的角質層,令肌膚變得白凈有光澤。

獼猴桃

獼猴桃具有豐富的營養價值,被譽為“維C之冠”,經常食用對人體有保健、美容、排毒、抗癌的功效。獼猴桃內含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩。另外,獼猴桃還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

櫻桃

櫻桃富含蛋白質、β胡蘿卜素、維生素C、鐵等多種微量元素,具有減少黑色素的形成、促進美白的作用。堅持每天吃櫻桃,可以讓皮膚變得白里透紅、淡化黑斑。但是要注意的是櫻桃不能吃過量,這是因為櫻桃含鐵量比較多,如果食用過多會引起鐵中毒。

草莓

草莓中含有豐富的維生素C,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效,常吃草莓可使肌膚白皙、水嫩。而且,草莓在水果中所含肌膚營養素較為豐富,用草莓敷面美容,能收到令人滿意的效果,是去皺、美容的理想食品。

菠蘿

菠蘿內含豐富的維他命,不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康的美白狀態。