生完寶寶后，你是否總感覺哪哪都不對勁？骨盆歪斜讓步態變得蹣跚，腹部膨隆如未“卸貨”般松垮，長短腿與高低肩打破體態平衡；盆底功能紊亂帶來漏尿、便秘的生活尷尬，下腹與會陰區時常竄出刺痛感……這些產后困擾，正悄悄偷走“小姐姐”們的自信與輕盈。產后修復不是“慢慢來”的妥協，而是對身體的溫柔重啟。青島市婦女兒童醫院“婦科 - 產后保健門診”推出“整體肌筋膜手法技術”，以精準觸診定位損傷根源，通過專業手法松解緊張肌筋膜，修復骨盆歪斜導致的疼痛及體態異常、改善盆底功能、緩解深層疼痛，為女性重新找回步態穩健、體態輕盈的自己。

肌筋膜——疼痛的 “幕后黑手”

肌筋膜就像肌肉的外衣，不僅包裹著肌肉，還連接著肌腱和韌帶。但經歷懷孕、分娩，或是長期久坐、勞累后，這些原本柔韌的筋膜就會受損—— 變得粘連、增厚，像打了結的橡皮筋，不僅阻礙肌肉正常活動，還會影響血液循環和神經傳導。更可怕的是，它們會在肌肉里形成一個個高敏感的疼痛激發點——扳機點，輕輕一碰就疼得鉆心，讓人坐立難安！

徒手操作，精準修復

醫院盆底康復中心團隊通過 “摸骨尋痛” 般的精細化觸診，精準定位盆底肌肉層的扳機點，再用按壓松解、筋膜拉伸等專業手法，像 “解開毛線團” 一樣，慢慢松解緊張的肌肉和筋膜。

同時，團隊遵循 “整體康復理念”，將腹部核心肌群、臀部動力鏈等 “關聯功能區” 納入康復體系，通過跨部位協同調節，讓身體從失衡狀態重歸生物力學平衡，真正實現 “盆底修復 — 整體聯動” 的康復邏輯。

特色優勢

精準定位：基于肌筋膜鏈理論，結合生物力學分析、觸診評估和功能測試，精準定位筋膜粘連和肌肉異常。

全方位治療：不僅能修復骨盆、盆底問題，還能改善呼吸模式、調整體態，緩解肩頸疼痛、疤痕不適等。

安全無創：不吃藥、不手術，不影響母乳喂養，治療過程舒適無痛，寶媽們可以安心變美變健康！

效果看得見：一位順產媽媽孕 37 周時恥骨痛到評分 7 分，經過 3 次整體肌筋膜手法治療，疼痛降到 2 分，步態也恢復正常。

健康提醒

青島市婦女兒童醫院盆底康復中心專家提醒，骨盆與盆底功能緊密關聯，若存在問題不及時糾正，可能引發脊柱代償、生殖系統亞健康，早干預、早康復。文/通訊員 畢乙賀 記者 叢黎